Yantra Yoga für Einsteiger

– Achtung: Kurs muss leider ausfallen und findet an einem späteren Zeitpunkt statt! Bei Interesse bitte eine E-Mail an Jan Böhm

 

Das tibetische Yoga der Bewegung

Yantra Yoga (tib. Trul Khor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text »Die Vereinigung von Sonne und Mond« des großen Übersetzers und Dzogchen-Meisters Vairotsana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu erstmals im Westen gelehrt.

 


In diesem Einsteiger-Kurs erlernen wir gemeinsam die sogenannten vorbereitenden Übungen des Yantra Yoga, verschiedene essenzielle und in sich vollständige Serien von dynamischen Bewegungen, die uns in Koordination mit der Atmung ermöglichen, unsere drei Ebenen von Körper, Energie und Geist zu entspannen und eine ausgezeichnete Grundlage bilden, diese einzigartige Form des tibetischen Yoga kennenzulernen.

 


Kursinhalt

· Die 9fache Reinigungsatmung
· Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke
· Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana
· Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung

 


Infos

Jan Böhm
janoboheme@gmail.com

 


Kurszeiten

Freitag 5. August 19–20.30 h
Samstag 6. August 10–13 h + 15–18 h
Sonntag 7. August 10–13 h + 15–16.30 h

Ort

Kinomichi Dojo
Belziger Str. 25, 2.HH, 1.OG
10823 Berlin

Schöneberg, Nähe U Eisenacherstr.

Anfahrt

 


Gebühr

Bei Zahlungseingang bis 22. Juli 2016 gilt der Frühzahlerrabatt, danach die regulären Preise.

Nichtmitglieder: 105 € / 131 €
Ordentliche Mitglieder: 84 € / 105 €
Fördermitglieder: 21 € / 26 €

Anmeldung

Olaf Belz, Karl Kumrow
gelb@dodjungling.de

Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 € erhoben.

Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:
Dzogchen Gemeinschaft Deutschland e.V.
Stadtsparkasse Düsseldorf
IBAN: DE40300501100011047891
BIC: DUSSDEDDXXX

Bitte bei Verwendungszweck »YY-2016-08-Berlin« angeben.

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Chögyal Namkhai Norbu

lernte Yantra Yoga von seinem Onkel Togden Ugyen Tendzin, einem großen, verwirklichten Yogi und verfasste einen ausführlichen Kommentar zu den 108 Bewegungen des Yantra Yoga, welcher unter dem Titel Yantra Yoga – The Tibetan Yoga of Movement bei Snow Lion Publications erschienen ist.

 

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Jan Böhm

lebt in Berlin und praktiziert seit 2004 Yantra Yoga.
2014 wurde er von Chögyal Namkhai Norbu als lokaler Lehrer des 1. Levels von Yantra Yoga authorisiert.