Yantra Yoga – der Tibetische Yoga der Bewegung

Yantra Yoga Kurs
mit Jan Böhm
24. bis 26. Mai 2019

 

Yantra Yoga

Das tibetische Yoga der Bewegung

Yantra Yoga (tib. Trul Khor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text »Die Vereinigung von Sonne und Mond« des großen Übersetzers und Dzogchen-Meisters Vairotsana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu erstmals im Westen gelehrt.

 


In diesem Einsteiger-Kurs erlernen wir gemeinsam die sogenannten vorbereitenden Übungen des Yantra Yoga, verschiedene essenzielle und in sich vollständige Serien von dynamischen Bewegungen, die uns in Koordination mit der Atmung ermöglichen, unsere drei Ebenen von Körper, Energie und Geist zu entspannen und eine ausgezeichnete Grundlage bilden, diese einzigartige Form des tibetischen Yoga kennenzulernen.

Für geübte Praktizierende ist es eine gute Gelegenheit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und Fehler in der Praxis zu beheben.

 


Kursinhalt

· Die 9fache Reinigungsatmung
· Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke
· Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana
· Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung

 


Informationen

Jan Böhm
janoboheme@gmail.com

Regelmäßig Yantra üben?

blau@dodjungling.de

 


Kurszeiten

Freitag 24.5. 19:00–21:00 Uhr
Samstag 25.5. 10:00–13:00 + 15:00–18.00 Uhr
Sonntag 26.5. 10–13 (ggf. + 15–17.00) Uhr

Ort

Dödjungling
Neckarstr. 12
12053 Berlin
Auf Anfrage ist Übernachtung im Ling möglich.

 


Gebühr

Der Frühbucherpreis gilt bis 15.04.2019
danach der reguläre Preis:

Nichtmitglieder: 115 € / 149 €
Ordentliche Mitglieder: 95 € / 115 €
Fördermitglieder: 31 € / 35 €

Interessenten mit finanziellen Engpässen wenden sich an das Gakyil:
gelb@dodjungling.de

Anmeldung

Karl Kumrow
gelb@dodjungling.de

Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 € erhoben.

Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:
IDG Dödjungling e.V.
GLS Bank
IBAN: DE81 4306 0967 2047 4967 00
BIC: GENODEM1GLS

Bitte bei Verwendungszweck »YY-2019-05-B« angeben.

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Chögyal Namkhai Norbu

lernte Yantra Yoga von seinem Onkel Togden Ugyen Tendzin, einem großen, verwirklichten Yogi und verfasste einen ausführlichen Kommentar zu den 108 Bewegungen des Yantra Yoga, welcher unter dem Titel Yantra Yoga – The Tibetan Yoga of Movement bei Snow Lion Publications erschienen ist.

 

Jan Böhm

praktiziert Yantra Yoga seit 2004. Er wurde 2014 von Chögyal Namkhai Norbu zum Lehrer des 1. Level autorisiert. Er lebt und unterrichtet Yantra Yoga in Berlin.