Yantra Yoga – der Tibetische Yoga der Bewegung
Yantra Yoga Kurs
mit Jan Böhm
4. und 5. April 2020
Yantra Yoga
Yantra Yoga (tib. Trul Khor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text »Die Vereinigung von Sonne und Mond« des großen Übersetzers und Dzogchen-Meisters Vairochana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu erstmals im Westen gelehrt.
In diesem Einsteiger-Kurs erlernen wir gemeinsam die sogenannten vorbereitenden Übungen des Yantra Yoga, verschiedene essenzielle und in sich vollständige Serien von dynamischen Bewegungen, die uns in Koordination mit der Atmung ermöglichen, unsere drei Ebenen von Körper, Energie und Geist zu entspannen und eine ausgezeichnete Grundlage bilden, diese einzigartige Form des tibetischen Yoga kennenzulernen.
Für geübte Praktizierende ist es eine gute Gelegenheit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und Fehler in der Praxis zu beheben.
Kursinhalt
· Die 9fache Reinigungsatmung
· Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke
· Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana
· Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
Informationen
Jan Böhm
janoboheme@gmail.com
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(Auch, wenn du Interesse an einem weiterführenden Kurs hast)
blau@dodjungling.de
Tag 1
Samstag 4.4. 10–13 + 15–18 Uhr
Dödjungling
Neckarstraße 12
12053 Berlin-Neukölln
Auf Anfrage ist Übernachtung im Ling möglich
Tag 2
Sonntag, 5.4. 10–13 + 15–17 Uhr
Kinomichi Dojo
Belziger Str. 25 2.HH, 1.OG
10823 Berlin-Schöneberg
Gebühr
Der Frühbucherpreis gilt bis 15.03.2020
danach der reguläre Preis:
Nichtmitglieder: 115 € / 149 €
Ordentliche Mitglieder: 95 € / 115 €
Fördermitglieder: 31 € / 35 €
Interessenten mit finanziellen Engpässen wenden sich an das Gakyil:
gelb@dodjungling.de
Anmeldung
Anna Grütte
gelb@dodjungling.de
Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 € erhoben.
Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:
IDG Dödjungling e.V.
GLS Bank
IBAN: DE81 4306 0967 2047 4967 00
BIC: GENODEM1GLS
Bitte bei Verwendungszweck »YY-2020-04-B« angeben.
Chögyal Namkhai Norbu
lernte Yantra Yoga von seinem Onkel Togden Ugyen Tendzin, einem großen, verwirklichten Yogi und verfasste einen ausführlichen Kommentar zu den 108 Bewegungen des Yantra Yoga, welcher unter dem Titel Yantra Yoga – The Tibetan Yoga of Movement bei Snow Lion Publications erschienen ist.
Jan Böhm
praktiziert Yantra Yoga seit 2004. Er wurde 2014 von Chögyal Namkhai Norbu zum Lehrer des 1. Level autorisiert. Er lebt und unterrichtet Yantra Yoga in Berlin.