Yantra Yoga für Einsteiger in Hamburg
mit Jan Böhm
8. bis 10. April 2016
Das tibetische Yoga der Bewegung
Yantra Yoga (tib. Trul Khor Naljor) ist eines der ältesten überlieferten Yoga-Systeme der Welt. Basierend auf dem Text »Die Vereinigung von Sonne und Mond« des großen Übersetzers und Dzogchen-Meisters Vairotsana aus dem 8. Jahrhundert, wurde Yantra Yoga seit Jahrhunderten in einer ununterbrochenen Linie der Übertragung in Tibet praktiziert und in den 70er Jahren von Chögyal Namkhai Norbu erstmals im Westen gelehrt.
In diesem Einsteiger-Kurs erlernen wir gemeinsam die sogenannten vorbereitenden Übungen des Yantra Yoga, verschiedene essenzielle und in sich vollständige Serien von dynamischen Bewegungen, die uns in Koordination mit der Atmung ermöglichen, unsere drei Ebenen von Körper, Energie und Geist zu entspannen und eine ausgezeichnete Grundlage bilden, diese einzigartige Form des tibetischen Yoga kennenzulernen.
Kursinhalt
· Die 9fache Reinigungsatmung
· Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke
· Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana
· Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
Infos
Jan Böhm
janoboheme@gmail.com
Kurszeiten
Freitag 8. April 20–21.30 h
Samstag 9. April 10–13 h und 15–18 h
Sonntag 10. April 10–13 h und 15–16.30 h
Gebühr
Bei Zahlungseingang bis 25. März 2016 gilt der Frühzahlerrabatt, danach die regulären Preise.
Nichtmitglieder: 105 € / 131 €
Ordentliche Mitglieder: 84 € / 105 €
Fördermitglieder: 21 € / 26 €
Anmeldung
Thomas Eifler
gelb@dodjungling.de
Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 € erhoben.
Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:
Dzogchen Gemeinschaft Deutschland e.V.
Stadtsparkasse Düsseldorf
IBAN: DE40300501100011047891
BIC: DUSSDEDDXXX
Bitte bei Verwendungszweck »YY-2016-01-Hamburg« angeben.
Chögyal Namkhai Norbu
lernte Yantra Yoga von seinem Onkel Togden Ugyen Tendzin, einem großen, verwirklichten Yogi und verfasste einen ausführlichen Kommentar zu den 108 Bewegungen des Yantra Yoga, welcher unter dem Titel Yantra Yoga – The Tibetan Yoga of Movement bei Snow Lion Publications erschienen ist.
