Yantra Yoga Einführungswochenende
mit Jan Dolensky
22. bis 24. September 2023
Offen für alle Interessierten!
Das tibetische Yoga der Bewegung
Yantra Yoga ist eines der ältesten aufgezeichneten buddhistischen Yoga-Systeme. Die Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung, führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Jede Bewegungsabfolge des Yantra Yoga fördert die natürliche Harmonie von Körper, Atem und Geist, welche auch die Grundlage von Meditation ist.
Im Einführungswochenende werden die Grundlagen dieses authentischen Yoga-Stils vermittelt:
+ die vollständige Atmung
+ die neun Reinigungsatmungen
+ 5 Übungen, um die Gelenke zu lockern
+ 8 Übungen um das Prana zu reinigen
+ Vajra-Welle, die abschließende Übung
Kurszeiten
Freitag 18–21 Uhr
Samstag 10–12.30 + 15.30–18 Uhr
Sonntag 10–12 + 14–16 Uhr
Ort
Kinomichi Dojo
Belziger Str. 25, 2.HH, 1.OG
10823 Berlin
Schöneberg, Nähe U Eisenacherstr.
Anmeldung
Thomas Eifler
gelb@dodjungling.de
Die Anmeldung wird gültig nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt von einer Anmeldung ab 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung wird eine Gebühr von 30 € erhoben.
Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:
IDG Dödjungling
IBAN: DE81430609672047496700
BIC: GENODEM1GLS
GLS Bank
Bitte bei Verwendungszweck YY-2023-09-Berlin angeben.
Gebühr
Bei Zahlungseingang bis 31. 8. 2023 gilt der Frühzahlerpreis (*), danach die regulären Preise.
Nichtmitglieder: 105 € * / 130 €
Ordentl. Mitglieder: 80 € * / 105 €
Fördermitglieder: 20 € * / 26 €
Chögyal Namkhai Norbu
lernte Yantra Yoga von seinem Onkel Togden Ugyen Tendzin, einem großen, verwirklichten Yogi und verfasste einen ausführlichen Kommentar zu den 108 Bewegungen des Yantra Yoga, welcher unter dem Titel Yantra Yoga – The Tibetan Yoga of Movement erschienen ist.
Jan Dolensky
ist Tibetologe, Lektor am Institut für Tibetologie und Buddhismuskunde der Uni Wien, Yantra Yoga Lehrer, Respira-Methode Lehrer und Karuna Trainer für Mitgefühl, Achtsamkeit & achtsamkeitsbasierte Kommunikationsmethoden. Seit 2000 ist er Schüler von Chögyal Namkhai Norbu, der ihn 2010 autorisierte, Yantra Yoga zu unterrichten.
Derzeit befindet er sich in der Ausbildung zum Psychotherapeuten.
